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結婚資訊(44) 準新娘瘦身tips ︱健康瘦身方程式

結婚資訊(44)  準新娘瘦身tips ︱健康瘦身方程式 減肥一直都係女人嘅終生任務,去到成為新娘子一刻就緊係想以最佳狀態示人啦!咁點樣先可以有效瘦身,又瘦得健康呢?立即睇睇! 1. 營養均衡的餐單 好多女仔以為唔食早餐係有效既減肥方法,呢個觀念要從此修正,減肥期間一定要保持一日3餐營養均衡,避免食零食或加工食物 2.有氧運動+拉伸運動 進行有氧運動可以燃燒脂肪,加速新陳代謝,另外進行完有氧運動記得要做返拉伸運動,咁樣就可以瘦 ... read more

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